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动力，同时腰背肌(jī)持续收缩(suō)以维持躯干的姿势(shì)，这些(xiē)都可(kě)能会加重腰背痛。如(rú)果跑动时上身放松且正直，骨骼排列就会(huì)相(xiāng)对中立(lì)，这种跑(pǎo)姿不易受伤。但是，如果你(nǐ)跑(pǎo)步时总是不(bù)自觉的含胸驼背，你(nǐ)就偏离了中(zhōng)立(lì)位，很(hěn)可能对椎间(jiān)孔及(jí)神经等产生不良影(yǐng)响，严重的(de)将会引(yǐn)起(qǐ)脊柱侧弯(wān)、腰背部慢(màn)性疼(téng)痛甚至(zhì)神经(jīng)卡(kǎ)压。

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